嗓子不舒服總感覺有痰的原因有咽炎、鼻炎或鼻竇炎、呼吸道感染、過敏、胃食管反流等。
1.咽炎：長期吸煙、飲酒、食用辛辣食物等刺激咽喉，引發咽炎，導致咽喉黏膜充血、分泌物增多，感覺有痰。可多喝水，保持咽喉濕潤；避免刺激性食物；使用含片緩解症狀。
2.鼻炎或鼻竇炎：鼻腔炎症使分泌物倒流至咽喉，引起嗓子不適有痰。如感冒後未徹底治癒易引發。需治療鼻腔疾病，使用鼻腔噴霧劑減輕炎症，促進鼻腔通氣引流。
3.呼吸道感染：病毒、細菌感染呼吸道，引發炎症，產生痰液。常見於感冒、支氣管炎等。應注意休息，根據病因遵醫囑使用抗病毒或抗菌藥物治療。
4.過敏：接觸過敏原如花粉、塵蟎等，引發咽喉過敏反應，出現分泌物增多。要避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物。
5.胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉，導致咽喉黏膜受損，產生痰液。飲食後不宜立即平臥，可遵醫囑使用抑酸藥物。
應避免過度用嗓，保持室內空氣濕潤，規律作息，加強鍛鍊，增強免疫力。
