兩肋神經疼的常見病因有外傷、病毒感染、胸椎病變、不良姿勢、心理因素等。
1.外傷：因外力撞擊、擠壓等導致兩肋部位的神經受損，引發疼痛。比如運動時的碰撞、意外摔倒等都可能造成這種損傷。可通過休息、避免受傷部位再次受壓來緩解，疼痛嚴重時需就醫檢查是否有骨折等嚴重情況。
2.病毒感染：如帶狀皰疹病毒感染，病毒侵犯肋間神經，引起炎症反應，產生疼痛。感染後皮膚可能出現水皰等症狀。需及時進行抗病毒治療，同時可使用營養神經的藥物輔助治療。
3.胸椎病變：胸椎的骨質增生、椎間盤突出等病變，可能壓迫肋間神經，導致疼痛。長期伏案工作、姿勢不良等易引發胸椎問題。可進行物理治療，如按摩、牽引等，嚴重時可能需手術治療。
4.不良姿勢：長時間彎腰、駝背等不良姿勢，使肋間肌肉緊張，壓迫神經。日常應保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體，進行伸展運動，放鬆肌肉。
5.心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等心理問題，可能引發軀體化症狀，表現為兩肋神經疼。需進行心理調節，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助。
應避免過度勞累，注意保暖，保持心情舒暢，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
