通常沒吃東西脹痛的常見病因有胃腸脹氣、消化不良、胃炎、胃潰瘍、胃腸神經官能症等。
1.胃腸脹氣：進食過快、吞入過多空氣，或食用易產氣食物如豆類、碳酸飲料等，導致胃腸內氣體積聚，引起脹痛。可通過細嚼慢嚥、避免食用產氣食物來緩解。
2.消化不良：胃腸蠕動功能減弱、消化酶分泌不足等，使食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產氣，引發脹痛。適當運動、少食多餐有助於改善。
3.胃炎：多種原因引起的胃黏膜炎症，炎症刺激導致胃部脹痛。避免食用刺激性食物，規律飲食，必要時遵醫囑用藥。
4.胃潰瘍：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化後形成慢性潰瘍，進食後胃酸分泌增加刺激潰瘍面，產生脹痛。需注意飲食規律，按醫囑治療。
5.胃腸神經官能症：精神因素如焦慮、緊張等引起胃腸功能紊亂，出現脹痛。保持心情舒暢，必要時尋求心理疏導。
建議避免暴飲暴食，保持良好生活習慣，若脹痛持續不緩解應及時就醫。
