通常月經期間頭暈的原因有激素變化、貧血、低血壓、精神壓力大、腦部血管病變等。
1.激素變化：
女性月經期間，體內激素水平會發生顯著變化，雌激素和孕激素的波動可能影響腦部的血液循環和神經遞質的平衡，進而引發頭暈。可通過適當休息、放鬆身心來緩解。
2.貧血：
月經期間會有一定量的失血，如果本身存在貧血情況，失血後會加重貧血症狀，導致腦部供血不足，引起頭暈。日常應多吃富含鐵、維生素C等營養物質的食物，如動物肝臟、紅棗等。
3.低血壓：
月經期間，部分女性可能會出現血壓偏低的情況，這會使腦部供血減少，引發頭暈。可適當增加鹽分攝入，避免突然起身等動作。
4.精神壓力大：
經期女性可能因身體不適、生活壓力等因素，精神處於緊張狀態，這也可能導致頭暈。要學會調節情緒，如聽音樂、散步等。
5.腦部血管病變：
極少數情況下，腦部血管存在病變，月經期間身體的變化可能誘發頭暈。需及時就醫檢查，明確病因並治療。
經期要保證充足睡眠，避免過度勞累，飲食均衡。
