通常躺下胃就不舒服的原因有飲食不當、胃部疾病、膽囊疾病、精神因素、體位因素等。
1.飲食不當：
進食過多、過快、過油膩或食用刺激性食物，躺下後食物反流刺激胃黏膜，引起不適。應避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，進食後不要立即躺下，可適當活動後再休息。
2.胃部疾病：
如胃炎、胃潰瘍等，胃黏膜受損，躺下時胃酸分泌或胃蠕動變化可能刺激病變部位。需規律飲食，避免刺激性食物，按醫囑服用抑酸、保護胃黏膜藥物。
3.膽囊疾病：
膽囊炎、膽結石等，躺下時膽汁排泄不暢，可能影響消化，導致胃部不適。應低脂飲食，發作時及時就醫，必要時手術治療。
4.精神因素：
長期精神緊張、焦慮等，可影響胃腸功能，躺下時更易感覺不適。要保持心情舒暢，適當減壓。
5.體位因素：
某些特殊體位可能使胃部受壓，影響胃排空。可嘗試調整睡姿，尋找舒適體位。
建議避免睡前吃太多，保持良好生活習慣，定期體檢，胃部不適持續不緩解應及時就醫。
