產後關節痛常見病因有激素水平變化、勞累過度、受寒著涼、營養缺乏、既往關節疾病等。
1.激素水平變化：產後女性體內激素水平會發生急劇變化，雌激素、孕激素等水平下降，會導致關節囊、韌帶等鬆弛，使得關節穩定性下降，容易引發關節疼痛。可適當休息，避免劇烈運動，隨著身體激素水平逐漸恢復，症狀可能會有所緩解。
2.勞累過度：產後需要照顧嬰兒，頻繁彎腰、抱孩子等，會使關節過度勞累，引發疼痛。要合理安排休息時間，避免長時間保持同一姿勢，可適當尋求家人幫助分擔照顧孩子的任務。
3.受寒著涼：產後身體較為虛弱，若保暖不當，關節受到寒冷刺激，會引起疼痛。注意關節部位的保暖，根據天氣增減衣物，可使用熱水袋等進行熱敷。
4.營養缺乏：產後若營養攝入不足，尤其是鈣、維生素D等缺乏，會影響骨骼健康，導致關節疼痛。應保證飲食均衡，多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆製品等。
5.既往關節疾病：若產婦本身有類風濕關節炎、痛風等關節疾病，產後身體狀態改變可能導致疾病復發或加重，引起關節疼痛。需遵循醫生的建議進行規範治療，定期復查。
產後要保持良好的生活習慣，注意休息和保暖，合理飲食，若關節疼痛症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫治療。
