經常感覺口乾舌燥的原因有飲水不足、飲食過咸、乾燥綜合徵、糖尿病、藥物副作用等。
1.飲水不足：人體每天需要攝入足夠的水分來維持正常的生理功能。如果飲水過少，身體會處於缺水狀態，導致口乾舌燥。應養成定時飲水的習慣，不要等到口渴了才喝水，每天至少飲用1500-2000毫升的水。
2.飲食過咸：攝入過多的鹽分，會使體內的滲透壓升高，導致水分排出增多，從而引起口乾。日常飲食應清淡，減少高鹽食物的攝入，如鹹菜、醃肉等。
3.乾燥綜合徵：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯淚腺和唾液腺等外分泌腺，導致唾液分泌減少，出現口乾症狀。需及時就醫，遵醫囑進行免疫調節等治療。
4.糖尿病：血糖升高會引起滲透性利尿，使體內水分大量丟失，進而導致口乾。患者要積極控制血糖，遵循醫生的治療方案，合理飲食、運動和用藥。
5.藥物副作用：某些藥物如抗抑鬱藥、抗組胺藥等可能會引起口乾的副作用。如果是藥物引起的，可在醫生的指導下調整藥物或採取相應的緩解措施。
保持良好的生活習慣，定期體檢，出現持續口乾舌燥且無法緩解時，應及時就醫。
