早孕肚子脹氣常見病因有激素變化、飲食習慣、腸胃蠕動減慢、子宮增大壓迫、心理因素等。
1.激素變化：孕期激素水平大幅改變，孕激素使平滑肌鬆弛，其中包括胃腸道的平滑肌。這會導致胃腸道蠕動減慢，食物在腸道內停留時間延長，從而產生過多氣體，引起肚子脹氣。可適當增加活動量，比如散步，促進腸道蠕動。
2.飲食習慣：如果孕婦進食過多容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆等，這些食物在腸道內被細菌分解發酵，會產生大量氣體，導致肚子脹氣。應減少此類食物的攝入，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果。
3.腸胃蠕動減慢：懷孕後運動量減少，加上孕期身體的生理變化，容易使腸胃蠕動功能減弱。食物消化和排空速度變慢，氣體積聚在腸道內引發脹氣。可通過輕柔的腹部按摩來促進腸胃蠕動。
4.子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，可能會壓迫到胃腸道，使胃腸道的空間變小，氣體排出不暢，造成肚子脹氣。建議孕婦採取合適的體位，如半臥位，減輕子宮對胃腸道的壓迫。
5.心理因素：孕期孕婦可能會因為對胎兒健康的過度擔憂等心理壓力，影響植物神經功能，進而影響胃腸道的正常蠕動和消化，導致肚子脹氣。孕婦要學會自我調節情緒，保持心情舒暢。
孕期要注意規律飲食，避免暴飲暴食，適當運動，保持良好的心態。
