孕婦腰腿疼痛常見病因有孕期生理變化、缺鈣、勞累、姿勢不當、腰椎間盤突出等。
1.孕期生理變化：孕期激素水平變化，會使骨盆、脊柱等關節韌帶鬆弛，為分娩做準備，這可能導致腰腿疼痛。隨著孕周增加，子宮增大，孕婦身體重心改變，腰椎前凸增加，也會加重腰部負擔。可適當休息，避免長時間站立或坐著，休息時可在腰部墊軟枕。
2.缺鈣：孕期胎兒生長髮育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，易引起骨質酥鬆，導致腰腿疼痛。應多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時遵醫囑補充鈣劑。
3.勞累：孕期身體負擔重，若過度勞累，如長時間行走、彎腰做家務等，易引發腰腿疼痛。要合理安排活動量，避免過度勞累，感到疲勞時及時休息。
4.姿勢不當：長時間保持不良姿勢，如彎腰駝背、翹二郎腿等，會使腰部肌肉緊張，引發疼痛。應保持正確的坐姿和站姿，避免不良姿勢。
5.腰椎間盤突出：少數孕婦本身有腰椎間盤突出症，孕期腰部負擔加重，可能導致病情復發或加重。需盡量臥床休息，避免腰部負重。
孕期要定期產檢，注意營養均衡，適當運動，避免腰部受傷。
