過敏性皮膚通常可以適量吃木耳，避免過量吃，如對木耳過敏則不能吃，還應就醫咨詢，遵醫囑合理控制病情。
木耳富含多種營養成分，如鐵、鈣、磷等礦物質，還有膳食纖維、維生素 K、B族維生素等。其中，鐵元素對於預防缺鐵性貧血有重要作用，能夠維持身體正常的生理功能，保證皮膚的營養供給；膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助身體排出毒素，減少因體內毒素堆積對皮膚可能產生的不良影響；B族維生素對於維持皮膚的正常代謝也有一定幫助，有助於保持皮膚的健康狀態。然而，過量食用木耳可能會導致胃腸道消化負擔加重，引起腹脹、腹痛等不適，間接影響身體的整體健康，進而可能反映在皮膚上，使皮膚狀態變差。如果本身對木耳過敏，食用後可能會迅速引發過敏反應，如皮膚出現紅斑、瘙癢、風團等症狀，加重皮膚的過敏情況，所以不確定是否過敏時，應先少量嘗試，觀察身體的反應。
對於過敏性皮膚的日常護理，要注意皮膚的清潔，選擇溫和、無刺激的潔面產品和護膚品，避免使用含有酒精、香料、防腐劑等可能引起過敏的成分的產品。外出時做好防曬措施，避免紫外線對皮膚的直接傷害，可選擇物理防曬方式如戴帽子、打遮陽傘等，必要時使用溫和的防曬霜。盡量避免接觸已知的過敏原，如花粉、塵蟎、動物毛髮等，保持居住環境的清潔、乾燥、通風良好，定期更換床單被罩。在飲食方面，除了謹慎對待木耳等食物的食用情況外，也要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等易過敏食物，多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，有助於增強皮膚的抵抗力。同時，要保持規律的作息，充足的睡眠，避免精神緊張和壓力過大，因為這些因素都可能誘發或加重皮膚過敏症狀。
