女性來月經時一般是可以吃桑葚的，
桑葚富含多種營養成分，如維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、礦物質等。女性月經期間適量食用桑葚，有一定的益處。維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能幫助女性抵抗經期身體產生的自由基，減輕疲勞感；胡蘿蔔素對眼睛和皮膚健康有益；礦物質有助於維持身體的正常生理功能。而且桑葚還具有滋陰補血的功效，對於經期失血的女性來說，適當食用可以起到一定的滋補作用。
女性月經期間，建議多吃一些溫熱、易消化且富含營養的食物，比如熱湯、熱粥、瘦肉、魚類、蛋類等。應避免食用辛辣、生冷、油膩以及刺激性強的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免引起腸胃不適或加重經期不適症狀。
女性月經期間食用桑葚時，要注意選擇新鮮、乾淨的桑葚，並且不要過量食用，以免引起腸胃負擔。
