一般情況下，感冒時可以吃蛋白粉。
蛋白粉的主要成分是蛋白質，它是人體重要的組成部分，對於維持身體正常的生理功能、修復和生長組織等都有關鍵作用。當人感冒時，身體的免疫系統會被激活來對抗病毒或細菌等病原體。在這個過程中，身體需要消耗額外的能量和營養物質來支持免疫細胞的生成和活動。蛋白質作為重要的營養成分之一，能夠為身體提供製造抗體、白細胞等免疫相關物質的原料，有助於增強免疫力，從而更好地應對感冒。
對於一些平時飲食中蛋白質攝入不足的人來說，感冒期間適當補充蛋白粉尤為有益。比如一些素食者、老年人或者消化功能較差的人，他們可能無法從日常飲食中獲取足夠的蛋白質。此時，蛋白粉可以作為一種方便、高效的蛋白質補充來源，幫助他們維持身體的營養狀態，促進身體的恢復。
不過，也不能過量食用蛋白粉。過量攝入蛋白質可能會增加腎臟的負擔，因為腎臟需要過濾和排出多餘的蛋白質代謝產物。而且，蛋白粉並不能替代正常的飲食，在感冒期間，還是應該保證飲食的均衡，多攝入富含維生素、礦物質等其他營養成分的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。同時，要注意多喝水，保證充足的休息，這樣才能更有利於身體從感冒中恢復過來。
