通常，孕婦睡前喝牛奶是好的。
牛奶富含多種營養物質，對孕婦和胎兒的健康都有諸多益處。從營養成分來看，牛奶中含有豐富的蛋白質，有助於孕婦補充身體所需營養，維持自身生理功能，也能為胎兒的生長髮育提供必要的物質基礎。鈣是牛奶中的重要成分，孕婦在孕期對鈣的需求量增加，睡前喝牛奶可補充鈣質，預防孕期缺鈣引起的腿部抽筋等問題，同時也有利於胎兒骨骼和牙齒的發育。牛奶中還含有色氨酸，它能促進大腦分泌褪黑素，幫助孕婦放鬆身心，緩解孕期的緊張和焦慮情緒，從而更好地進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
在孕期飲食方面，孕婦應保持均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及高糖、高鹽的食物。
孕婦喝牛奶時，最好選擇純牛奶，避免選擇添加過多糖分的牛奶飲品。同時，不要空腹喝牛奶，以免影響營養吸收。
