來月經一般可以吃香蕉。
香蕉富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分。在月經期間，女性身體較為虛弱，適量食用香蕉有諸多好處。香蕉中的維生素B6有助於緩解經期的焦慮、煩躁等不良情緒；鉀元素能維持肌肉和神經的正常功能，對於經期可能出現的腿部抽筋等情況有一定預防作用；膳食纖維還可促進腸道蠕動，預防和緩解經期便秘問題。
月經期間，建議食用一些溫熱、易消化且營養豐富的食物，比如熱湯、熱粥、瘦肉、魚類、蛋類等。應避免食用辛辣、生冷、油膩以及刺激性強的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等。同時，也不宜飲酒、濃茶和咖啡等。
經期飲食要注重營養均衡，食物選擇應多樣化。進食時要注意食物的溫度，盡量不吃剛從冰箱取出的食物，避免食用過多寒涼性食物，以免引起身體不適。
