關節扭傷腫脹可通過以下5種方法進行治療：
1.休息制動：關節扭傷腫脹後，應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕關節的負擔，緩解疼痛和腫脹。同時，可使用支具或繃帶固定受傷關節，限制其活動，促進恢復。如使用彈性繃帶進行包扎，但要注意包扎的鬆緊度，避免過緊影響血液循環。
2.冷敷：在關節扭傷後的24 - 72小時內，進行冷敷可以收縮血管，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數次。如使用冰袋時，需用毛巾包裹，以免凍傷皮膚。
3.熱敷：在扭傷72小時後，若腫脹和疼痛有所緩解，可進行熱敷。熱敷能夠促進血液循環，加速組織修復和代謝產物的吸收，有助於消腫和緩解疼痛。可用熱毛巾或熱水袋敷在受傷部位，每次20 - 30分鐘，每天數次。注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。
4.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高於心臟水平，有助於促進血液回流，減輕腫脹。可以在休息或睡覺時，用枕頭將患肢墊高。
5.藥物治療：遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可起到消腫止痛、活血化瘀的作用。使用藥物時，應按照說明書或醫生的建議使用，避免自行增減藥量。
在關節扭傷腫脹後的恢復期間，應注意避免劇烈運動，保持受傷部位的清潔和乾燥。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，必要時可能需要進行手術治療。
