一般女人來例假不可以喝酒。
女性在例假期間，身體較為特殊，飲酒可能帶來諸多不良影響。從生理角度看，酒精具有活血的作用，例假期間飲酒容易使月經量增多、經期延長，打亂正常的月經週期。而且，此時女性的身體免疫力相對較低，肝臟的解酒能力也有所下降，飲酒會加重肝臟的負擔，影響肝臟的正常功能。另外，酒精還可能刺激胃腸道，引發惡心、嘔吐、腹痛等不適症狀，加重經期的身體不適感。
在例假期間，女性適宜食用一些溫熱、易消化且富含營養的食物，比如熱湯、熱粥、紅棗、桂圓等，這些食物可以為身體補充能量，緩解經期不適。應避免食用辛辣、生冷、油膩以及刺激性強的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免加重身體負擔，影響經期健康。
經期要保持良好的生活習慣，注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，這樣有助於身體的恢復。
