血糖下不去可能是飲食控制不當、缺乏運動、藥物使用不合理、應激狀態以及胰島素抵抗等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食結構、增加運動量、合理用藥、緩解應激狀態以及改善胰島素敏感性等。
1.飲食控制不當：過多攝入高糖、高脂肪食物可能導致血糖升高。應減少糖分、油脂的攝入，增加蔬菜、全穀物的比例。例如，避免食用糖果、油炸食品，多吃菠菜、燕麥等。
2.缺乏運動：運動量不足會影響血糖的消耗。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，還可結合力量訓練，如俯臥撐、啞鈴訓練等。
3.藥物使用不合理：未按時按量服藥或藥物不適合個體情況。遵醫囑用藥，如二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖膠囊等，根據血糖情況調整用藥劑量或種類。
4.應激狀態：長期處於緊張、焦慮、壓力大等應激狀態下，體內激素分泌異常，可能導致血糖升高。應學會放鬆，如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
5.胰島素抵抗：身體對胰島素的反應不敏感，影響血糖的調節。可通過改善生活方式、增加運動量等方法提高胰島素敏感性，必要時遵醫囑使用胰島素增敏劑，如吡格列酮片等。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，定期監測血糖，按照醫生的建議進行治療和調整。同時，保持積極的心態，有助於控制血糖，提高生活質量。
