通常情況下，拉肚子時不太適合喝牛奶。
牛奶中含有乳糖，而人體消化乳糖需要乳糖酶的參與。在拉肚子的時候，腸道功能會受到一定程度的影響，尤其是腸道黏膜可能會出現損傷，導致乳糖酶的分泌減少或者活性受到抑制。這樣一來，乳糖就難以被完全消化吸收，會在腸道內被腸道細菌分解成乳酸和二氧化碳，並使腸腔內滲透壓增高，引起脹氣、腸痙攣，甚至可能會加重腹瀉的症狀。
牛奶中的脂肪含量相對較高。拉肚子時，腸道的消化和吸收能力下降，攝入過多的脂肪可能會加重胃腸道的負擔，使腸道蠕動加快，從而進一步加重腹瀉的情況。
不過，對於一些特殊人群，比如本身腸道功能較好，只是因為輕微的飲食不當等原因引起的短暫性拉肚子，且平時對牛奶消化吸收良好，少量飲用一些溫熱的牛奶，可能會有一定益處。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，適量飲用可以為身體補充一定的營養，有助於維持身體的正常生理功能。
在拉肚子期間，如果想補充營養，可以選擇一些清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等。避免食用生冷、油膩、刺激性食物，同時要注意補充水分和電解質，以防脫水和電解質紊亂。如果腹瀉症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。
