一般情況下，葡萄乾吃多了可能會拉肚子。
葡萄乾是葡萄經過晾曬或烘乾製成的。它富含多種營養成分，比如葡萄糖、維生素、礦物質等。適量食用葡萄乾對人體有不少益處。它能為人體快速補充能量，因為其中的葡萄糖能被人體迅速吸收利用，對於一些體力消耗較大或者低血糖人群來說，是一種方便的能量補充來源。同時，葡萄乾中的鐵元素含量相對較高，有助於預防和改善缺鐵性貧血，讓面色更加紅潤。而且，它還含有多種維生素和礦物質，能在一定程度上維持人體正常的生理功能。
葡萄乾吃多了容易引起拉肚子。一方面，葡萄乾含有較多的膳食纖維，適量的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化。但如果食用過量，膳食纖維會過度刺激腸道，加快腸道蠕動速度，導致食物在腸道內停留時間過短，水分吸收不充分，從而引起腹瀉。另一方面，葡萄乾通常含糖量較高，吃多了可能會使腸道內滲透壓升高，導致腸道水分分泌增加，進而引發拉肚子的情況。
在食用葡萄乾時，要控制好量，避免一次性食用過多。尤其是本身腸胃功能較弱的人群，更應適量食用。食用後若出現不適症狀，應及時停止食用並就醫。
