熬夜心臟刺痛時，首先要保持冷靜，避免過度緊張和焦慮。可以嘗試以下自救方法：
1.立即停止熬夜，找一個安靜、舒適的地方休息，盡量放鬆身心。
2.如果疼痛持續不減或者加重，應盡快就醫，以便得到專業的診斷和治療。
3.在等待就醫的過程中，可以採取一些緩解疼痛的措施，如深呼吸、緩慢地吸氣和呼氣，有助於放鬆身體和減輕疼痛感。
4.避免劇烈運動或過度勞累，以免加重心臟負擔。
5.如果家中有急救藥物，如消酸甘油等，可以在醫生指導下使用，但務必遵循醫囑，不可隨意濫用。
6.保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜。
7.注意飲食健康，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，以降低心血管疾病的風險。
8.定期進行體檢，瞭解自己的身體狀況，及時發現並處理潛在的健康問題。
