一般情況下，感冒時吃橘子是有一定好處的。
橘子富含維生素C，每100克橘子中維生素C的含量大約為33毫克。維生素C具有抗氧化作用，能夠增強人體免疫力，幫助身體抵抗感冒病毒的侵襲。在感冒期間，人體的免疫系統處於應激狀態，需要大量的營養物質來支持其正常運轉，橘子中的維生素C正好可以滿足這一需求，有助於緩解感冒症狀，促進身體的恢復。
橘子中還含有豐富的類黃酮、檸檬苦素等天然化合物。類黃酮具有抗炎特性，能夠減輕感冒引起的炎症反應，比如減輕喉嚨疼痛、咳嗽等症狀。檸檬苦素則有助於調節人體的生理功能，增強身體的抵抗力。
橘子的果肉柔軟多汁，容易消化吸收。感冒時，人體的腸胃功能可能會受到一定影響，食慾也可能會下降。橘子酸甜的口感可以刺激食慾，讓人胃口大開，同時其易於消化的特點也不會給腸胃造成太大負擔。
不過，也不能過量食用橘子。橘子中含有一定量的糖分，過量食用可能會導致血糖升高，尤其是對於患有糖尿病的感冒患者來說，更需要控制橘子的攝入量。另外，橘子吃多了還可能會引起上火，出現咽喉腫痛、口腔潰瘍等症狀，反而會加重感冒時的不適。
