嗓子不適時，首先需要明確病因，可能與用嗓過度、咽喉炎、扁桃體炎等因素有關，需針對原因通過減少用嗓時間、藥物、激光等方法進行治療。
1.用嗓過度：長時間說話、唱歌或大聲喊叫，可能導致聲帶和喉部肌肉疲勞，進而引發嗓子不適。建議減少用嗓時間，避免長時間說話或大聲喊叫。保持室內濕度適宜，避免乾燥環境對喉部的刺激。
2.咽喉炎：急性或慢性咽喉炎是嗓子不適的常見原因，咽喉炎通常由細菌或病毒感染引起，導致喉部黏膜充血、水腫和分泌物增多。患者可以遵醫囑服用咽炎片、蒲地藍消炎口服液等藥物治療。
3.扁桃體炎：扁桃體炎通常由細菌或病毒感染引起，表現為扁桃體腫大、充血和疼痛，導致嗓子不適。病發後可以遵醫囑使用阿莫西林膠囊、猴耳環消炎顆粒等藥物治療，必要時考慮激光、微波等物理方法治療。
如果嗓子不適持續時間較長，且伴有其他不適感，應當去醫院尋求專業醫生的幫助。同時，平時注意個人衛生習慣，避免過度用嗓，也是預防嗓子問題的重要措施之一。
