哺乳期老是喉嚨痛可能是由於多種原因引起的，如感染、過敏、乾燥等。針對這種情況，可以採取以下措施緩解症狀：
1. 多喝水：保持充足的水分攝入有助於緩解喉嚨乾燥和疼痛。
2. 使用加濕器：在室內使用加濕器可以增加空氣濕度，減少喉嚨不適感。
3. 避免刺激性食物和飲料：如辛辣食物、咖啡、酒精等，這些食物可能會刺激喉嚨，加重症狀。
4. 適當休息：保證充足的睡眠時間，有助於身體恢復和免疫力提高。
5. 如果症狀持續或加重，建議及時就醫，根據具體情況給出相應的治療建議。
哺乳期媽媽在使用藥物時要特別謹慎，因為有些藥物可能會對寶寶產生不良影響。如果需要用藥，最好在醫生的指導下進行。同時，也可以嘗試一些自然療法來緩解喉嚨痛，如蜂蜜檸檬水、鹽水漱口等。
