胃脹的人適量食用蜂蜜是可以的。蜂蜜具有一定的潤腸通便作用，對於緩解因消化不良引起的輕微胃脹有一定幫助。但需要注意，如果胃脹是由於胃腸道疾病如胃炎、胃潰瘍等導致的，單純依靠蜂蜜可能無法解決問題，甚至在某些情況下（比如胃酸過多時）大量攝入甜食可能會加重症狀。因此，在出現持續性或嚴重的胃脹不適時，建議及時就醫檢查明確病因，並在醫生指導下進行治療。
對於非病理性因素造成的偶爾胃脹，除了適當飲用溫開水外，還可以嘗試通過調整飲食習慣來改善狀況，比如少吃易產生氣體的食物（如豆類、洋蔥）、避免暴飲暴食以及細嚼慢嚥等方法都有助於減輕腸胃負擔。
此外，輕度運動也能促進胃腸蠕動，幫助消化系統更好地工作。如果確實需要藥物輔助治療，可以考慮使用健胃消食片、多潘立酮片或者枸櫞酸莫沙必利片等促進胃腸動力的藥物，但請務必在專業醫師指導下服用。
