吃了橙子拉肚子可能由多種原因引起。橙子中含有大量的果酸和維生素C，對於一些腸胃敏感的人來說，這些成分可能會刺激胃腸道，導致腹瀉。如果橙子沒有清洗乾淨或者保存不當，可能會滋生細菌或霉菌，食用後也會引起腸胃不適。有些人可能對橙子中的某些成分過敏，如橙皮中的揮發油等，這也可能導致腹瀉。
針對這種情況，建議先停止食用橙子，並觀察症狀是否緩解。如果腹瀉持續或加重，應及時就醫。在醫生的指導下，可能需要使用一些藥物來緩解症狀，如止瀉藥（如蒙脫石散）、抗生素（如頭孢類、青霉素類）等。同時，要注意補充水分和電解質，以防脫水。
在日常生活中，為了避免類似情況的發生，建議選擇新鮮、乾淨的橙子，並在食用前徹底清洗。對於腸胃敏感的人群，可以適量減少橙子的攝入量，或者將橙子與其他食物搭配食用，以減輕對胃腸道的刺激。保持良好的飲食習慣和生活方式也是預防腸胃疾病的重要措施。
