拉肚子一般指的是腹瀉。水土不服是指進入新的環境後身體出現不適感，可表現為失眠、嘔吐、腹瀉、皮膚過敏等症狀。體質好的人，水土不服腹瀉可能會自愈。體質較差的人，水土不服症狀持續時間較長，可能不會自愈。
對於體質較好、身體強健的人，恢復能力較強，水土不服引起的腹瀉可能在較短時間內自愈。此類人群在出現拉肚子症狀後，通過調整飲食、增加水分攝入、注意休息等措施，有助於身體逐漸適應新環境，從而緩解腹瀉症狀。對於體質較差、身體虛弱的人，由於恢復能力較弱，腹瀉症狀可能持續較長時間，甚至可能加重。此類人群在出現腹瀉症狀後，除了注意飲食和休息外，還需要密切關注身體狀況的變化。如果腹瀉症狀持續或加劇，應及時就醫，以免延誤治療。
腹瀉容易導致身體脫水，因此需要增加水分攝入。可以喝些溫開水或淡鹽水，補充體內流失的水分和電解質。同時，注意休息，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，有助於身體恢復。如果腹瀉症狀持續或加劇，或者伴有發熱、嘔吐等其他症狀，應及時就醫檢查，根據具體情況制定相應的治療方案。
