做胃鏡之後建議通過吃清淡的流食、半流質食物以及對症吃藥等方式緩解。
1.清淡的流食：胃鏡檢查後初期，胃黏膜可能受到一定程度的刺激或損傷，此時應選擇清淡的流食，以減輕胃部的負擔。這類食物易於消化，不會給胃部帶來過多壓力。常見的清淡流食包括米湯、藕粉、果汁、溫牛奶、溫粥等。這些食物不僅易於消化，還能為身體提供必要的營養和水分。初期應避免食用過冷或過熱的食物，以免刺激胃黏膜，選擇溫性食物更為適宜。
2.半流質食物：隨著胃黏膜的逐漸恢復，可以逐漸過渡到半流質食物。這類食物比流食更稠一些，但仍然易於消化和吸收。常見的半流質食物有稀飯、麵條、蒸蛋、魚片湯、面片湯等。這些食物既能為身體提供足夠的營養，又不會給胃部帶來過大的負擔。在過渡到半流質食物時，應逐漸增加食物的種類和量，避免一次性攝入過多，以免加重胃部的負擔。
3.對症吃藥：如果胃鏡檢查後沒有發現明顯的胃部疾病，一般不需要服用藥物。然而，如果胃鏡檢查發現存在胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，就需要在醫生的指導下對症服用藥物。如對於胃炎患者，可能會開具抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、鹽酸雷尼替丁膠囊等；對於胃潰瘍患者，可能會開具保護胃黏膜的藥物，如復合凝乳酶膠囊、硫糖鋁片等。在服用藥物時，應嚴格遵照醫囑，注意觀察身體反應，如有不適應及時就醫。
除了注意飲食選擇外，還應保持良好的生活習慣。胃鏡後應適當休息，避免劇烈運動和重體力勞動。同時，要保持充足的睡眠和愉快的心情，有助於身體的恢復。此外，胃鏡後還應注意口腔衛生，避免口腔感染。如果出現不適症狀或疑問，應及時就醫咨詢。
