判斷自己有沒有甲狀腺疾病的方法有觀察頸部外觀、觸摸頸部、觀察身體症狀、定期體檢等。
1.觀察頸部外觀：站在鏡子前，頭部保持正常位置，觀察頸部前方是否有異常的隆起或腫塊。正常情況下，甲狀腺在頸部位置較深，一般不易看到明顯突出，但如果甲狀腺腫大，可能會在頸部喉結下方出現對稱性或非對稱性的隆起，尤其是在吞咽時，腫塊可能會隨吞咽動作上下移動。
2.觸摸頸部：將手指放在頸部喉結下方，輕柔地觸摸兩側甲狀腺區域。正常的甲狀腺質地柔軟，表面光滑，一般難以觸及明顯結節或腫塊。如果摸到質地較硬、形狀不規則、大小不一的結節，或者整個甲狀腺瀰漫性腫大，可能提示甲狀腺存在異常。
3.觀察身體症狀：甲狀腺功能亢進症可能會引起心慌、手抖、多汗等症狀，甲狀腺功能減退可能出現乏力、嗜睡、怕冷退等表現。
4.定期體檢：通過測定血清甲狀腺激素T3、T4、TSH等指標和甲狀腺超聲檢查，可以幫助判斷甲狀腺的功能狀態和結構是否正常。建議定期進行體檢，尤其是有甲狀腺疾病高危因素的人群，如女性、年齡大於40歲、有家族史等，以便早期發現甲狀腺問題。
如果通過自我觀察或觸摸懷疑甲狀腺有異常，或者出現了上述相關症狀，應及時前往醫院內分泌科就診進行詳細檢查，明確診斷，並採取針對性治療。
