經常失眠多夢的症狀包括入睡困難、睡眠淺易驚醒、早醒等。
1.入睡困難：躺在床上後，往往需要30分鐘以上才能入睡。患者可能會翻來覆去，感覺大腦處於興奮狀態，思緒不斷，難以平靜下來進入睡眠。長期入睡困難會導致睡眠總時長縮短，使身體和大腦得不到充分的休息。
2.睡眠淺易驚醒：在睡眠過程中很容易被外界的輕微聲音、光線或者自身的身體感覺所驚醒，一旦被驚醒後，就很難再次入睡。例如，即使是房間外走廊的腳步聲、窗外汽車經過的聲音，都可能讓患者從睡眠中醒來，而且醒來後會感覺心跳加快，大腦變得清醒，需要很長時間才能再次嘗試入睡。
3.早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來後無法再入睡。例如，正常應該早上7點起床，但患者可能在凌晨3-4點就醒來，然後躺在床上直到天亮也不能再次入睡。早醒後，患者可能會感到心情鬱悶，身體沈重，同時會因為擔心睡眠不足而產生焦慮情緒。長期早醒會導致睡眠不足，身體的生物鐘被打亂，可能會影響身體的正常代謝和內分泌功能，使人容易出現面色不佳、皮膚粗糙、免疫力下降等情況。
每個人的身體狀況和生活環境都不同，因此需要根據自己的具體情況來制定合適的改善方案。同時，如果涉及到用藥治療，請務必在醫生的指導下進行，切勿自行購藥服用。
