如果腰椎間盤突出症患者的病情較輕，且處於恢復期，僅有輕度疼痛，在醫生的指導下可以適當進行仰臥起坐。然而，如果患者處於病情發作期，或者症狀較為嚴重，如有明顯的腰痛和下肢麻木等症狀，則不建議進行仰臥起坐。
仰臥起坐本身需要借助腰背部的力量，可能會使腰背部肌肉、骨骼等被牽拉，從而加重疼痛不適。此外，仰臥起坐過程中腹內壓會大大增加，在屈曲軀乾的過程中，有可能使脊柱後側過度張開，導致突出的椎間盤向後更加突出，加重腰椎間盤突出的病情。
對於腰椎間盤突出患者來說，更推薦的是進行腰背肌的鍛鍊，如小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐、游泳等。這些運動可以增強腰背部肌肉力量，增加脊柱穩定性，有利於突出的椎間盤復位回納，減輕腰椎間盤突出引起的神經根性症狀和腰部疼痛的症狀。
腰椎間盤突出患者在選擇運動方式時，應根據自身病情和醫生建議進行合理安排，避免盲目跟風或選擇不適合自己的運動方式。
