護肝片正常人一般不建議吃。
護肝片是一種保肝藥物，主要用於治療肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病，以及因藥物、酒精等因素引起的肝臟損傷。其藥物成分主要包括柴胡、茵陳、板藍根、五味子、豬膽粉、綠豆等，這些成分在中醫理論中具有疏肝理氣、健脾消食、清熱解毒等功效。然而，正常人肝臟功能正常，無需額外服用護肝片來保護肝臟。
相反，如果盲目服用護肝片，可能會帶來一些不必要的風險。因為，任何藥物都需要經過肝臟代謝，長期或過量服用護肝片可能會增加肝臟的負擔，甚至引發藥物性肝損傷。而且，護肝片中的某些成分可能會引起過敏反應，如皮疹、瘙癢等，嚴重時甚至可能出現過敏性休克等危及生命的症狀。
正常人保護肝臟的方法是保持健康的生活方式。包括合理飲食，避免過度攝入油膩、辛辣、刺激性食物，多食用新鮮蔬菜、水果等富含維生素和纖維素的食物；適量運動，保持體重在健康範圍內，避免肥胖和脂肪肝的發生；戒煙限酒，減少酒精和煙草對肝臟的損害；保持良好的心態和情緒穩定，避免長期壓力和焦慮對肝臟的影響。
