灰指甲日常保健需注意保持足部清潔、避免共用物品、選擇合適鞋襪、均衡飲食、定期修剪指甲等。
1. 保持足部清潔：要經常洗腳，保持腳部的清潔與乾爽，尤其是趾間部位，防止真菌滋生創造適宜環境，降低灰指甲加重或復發幾率。
2. 避免共用物品：不與他人共用拖鞋、腳盆、指甲刀等物品，因為灰指甲具有傳染性，共用物品易將真菌傳播給他人，也可能導致自身其他指甲感染。
3. 選擇合適鞋襪：應挑選透氣性好的鞋子和吸汗的襪子，讓腳部能自由呼吸，減少因悶熱潮濕引發的真菌繁殖，降低灰指甲惡化風險。
4. 均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，增強身體抵抗力，有助於抵御真菌入侵，利於灰指甲的恢復。
5. 定期修剪指甲：定期修剪指甲，避免指甲過長藏污納垢，為真菌提供生存空間，修剪時注意不要剪得太短，防止損傷甲床。
日常要多留意指甲變化，保持良好生活習慣。若灰指甲症狀加重或長時間無改善，務必及時就醫，嚴格遵循醫生的治療建議，按時用藥，爭取早日康復。
