來月經時不建議吃冷的東西。 在月經期間，女性的身體抵抗力下降，胃腸道對寒冷刺激比較敏感，吃冷的東西可能會導致腹痛、腹瀉等症狀。此外，冷的食物還可能引起子宮收縮，導致痛經或者月經量減少。因此，為了減輕不適和保護身體健康，建議在月經期間避免食用冷飲、冰淇淋等寒涼食物。
可以選擇一些溫和、易消化的食物，如紅棗桂圓湯、紅糖水等，這些食物有助於補血和緩解經期不適。同時，保持合理的飲食結構，多攝入新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩的食物刺激胃腸道。
如果在月經期間不小心吃了冷的東西，並且出現了腹痛等症狀，建議適當多喝紅糖生薑水，幫助緩解不適。如果症狀嚴重或持續不緩解，請及時就醫。
