肝膽位於人體的右上腹部，肝臟位於右側膈下，膽囊則位於肝臟的下方。肝臟是人體最大的實質性器官，主要負責代謝、解毒和儲存能量等功能。膽囊則是一個儲存和濃縮膽汁的小囊，膽汁由肝臟產生，通過膽管輸送到膽囊中儲存，當食物進入小腸時，膽囊會收縮將膽汁排入十二指腸幫助消化脂肪。
在日常生活中，保護肝膽健康非常重要。首先，合理飲食是關鍵，應避免高脂、高糖、高鹽的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適量攝入優質蛋白質。其次，適量運動有助於促進血液循環和新陳代謝，減少脂肪肝的風險。此外，戒煙限酒也是維護肝膽健康的重要措施，因為煙草和酒精都會對肝臟造成損害。最後，定期體檢可以及早發現肝膽疾病，如肝炎、肝硬化等，從而及時進行治療。
如果出現右上腹疼痛、黃疸等症狀，應及時就醫檢查。
