孕婦吃藍莓對胎兒有以下好處：
1. 抗氧化作用：藍莓含有豐富的抗氧化物質，可以幫助保護胎兒免受氧化應激的損害，促進胎兒健康發育。
2. 促進大腦發育：藍莓中的ω-3脂肪酸對胎兒的腦部和眼睛發育具有積極作用，有助於提高胎兒的神經系統功能。
3. 增強免疫力：藍莓中的維生素C和其他抗氧化成分有助於增強孕婦和胎兒的免疫力，減少感染的風險。
4. 改善視力：藍莓中的抗氧化劑，特別是類黃酮和花青素，對眼睛健康特別有益，可能有助於胎兒視力的發展。
5. 促進心血管健康：藍莓中的營養成分有助於預防心血管疾病，對胎兒的心臟健康有積極影響。
6. 抗炎作用：藍莓具有抗炎特性，可能有助於減少孕婦和胎兒的炎症反應，促進健康妊娠。
7. 提供必需的維生素和礦物質：藍莓含有多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀和纖維，這些營養素對孕婦和胎兒的整體健康至關重要。
綜上所述，孕婦適量食用藍莓可以為胎兒提供多種健康益處。然而，孕婦在飲食上應保持均衡，任何食物都不宜過量。在食用前最好咨詢醫生或營養師的建議，確保飲食安全和營養均衡。
