發麻可能由多種原因引起的，可以採取調整姿勢和休息、改善血液循環、藥物治療、飲食調理、適度運動等措施進行改善。
1.調整姿勢和休息：長時間保持同一姿勢或局部受壓可能導致血液循環不暢，引起手指尖發麻。建議調整姿勢，避免手部長時間受壓，適當活動手指。
2.改善血液循環：適當按摩手部或進行手部熱敷，有助於促進血液循環，緩解麻木感。
3.藥物治療：在醫生建議下，可使用非處方藥如消炎止痛藥或神經營養藥來緩解症狀。特別是維生素B族的補充，對於神經健康尤為重要。
4.飲食調理：保持均衡飲食，特別是富含維生素B的食物，如瘦肉、蛋類、深綠色蔬菜等，有助於神經健康。
5.適度運動：適度的運動可以促進血液循環，增強身體的免疫力，對緩解手指尖發麻也有一定的幫助，如散步、跑步、瑜伽、太極拳等。
如果手指尖發麻症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，根據不同的情況遵醫囑採取相應的治療措施。
