年輕人通常是可以喝蛋白粉的。
蛋白粉作為一種膳食補充劑，主要作用是提供高質量的蛋白質，幫助人體進行肌肉修復和增長。對於年輕人而言，特別是那些經常進行體育鍛鍊、健身或從事高強度體力勞動的人來說，適量攝入蛋白粉可以有助於補充身體所需的蛋白質，促進肌肉的恢復和增長，提高身體的耐力和力量。
蛋白粉並非日常飲食的必需品，也不應替代正常的飲食。年輕人應該通過均衡的飲食來獲取足夠的蛋白質和其他營養素。如果日常飲食已經能夠滿足蛋白質需求，額外攝入蛋白粉可能並不是必要的。
過量攝入蛋白粉也可能帶來一些健康風險，如腎臟負擔加重、消化不適等。因此，年輕人在選擇喝蛋白粉時，應該根據自己的身體狀況、運動量和飲食情況來合理確定攝入量。
