通常情況下，維生素C是可以和豆漿一起吃的，但是要適量。
維生素C是一種重要的抗氧化劑，能夠幫助身體抵抗自由基的損害，增強免疫力，同時還有助於促進鐵的吸收，並有美白皮膚、防衰老的作用。而豆漿則是一種營養豐富的飲品，含有大量的植物蛋白、鈣、鐵以及多種維生素等，適量飲用可以為機體補充營養，有利於身體健康。這兩種食物在營養上並不存在衝突或相互抵消的情況，反而能夠共同為身體提供多種必需的營養素。
在食用方式上，可以選擇在飲用豆漿的同時攝入富含維生素C的食物，如新鮮水果(橙子、草莓、獼猴桃等)或者蔬菜(如西蘭花、菠菜等)。這樣既可以享受到豆漿的美味，又能充分利用維生素C的營養價值。此外，也可以嘗試將富含維生素C的水果與豆漿混合製成果汁或奶昔，既增加了口感又提高了營養價值。
然而，雖然維生素C和豆漿可以一起食用，但並不意味著可以無限制地大量攝入。過量攝入維生素C可能會導致腹瀉、胃部不適等副作用。同時，對於某些特殊人群，如患有腎結石或痛風的人，過量攝入豆漿中的草酸鹽可能會加重病情。因此，在食用時應注意適量控制，避免過量攝入，並根據個人體質和健康狀況調整飲食。
