通常來說，葡萄和石榴可以一起吃。
葡萄和石榴都含有豐富的營養成分。它們都富含維生素 C，這種維生素具有抗氧化的功能，能有效清除體內的自由基，增強人體的免疫力，對於皮膚健康也有一定的益處。而且它們都含有維生素 K，維生素 K 在人體的血液凝固過程以及維持骨骼健康方面發揮著重要的作用。同時，二者都含有一定量的鉀元素，鉀對維持心臟正常的功能和穩定血壓很關鍵。另外，葡萄中的類黃酮和石榴中的石榴多酚、花青素都是抗氧化劑，它們共同食用可以讓抗氧化的效果更好，有助於預防心血管疾病等慢性疾病，還能起到延緩衰老的作用。兩種水果中的膳食纖維也能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。
將葡萄和石榴一起吃，榨汁是個很好的方式。把葡萄洗淨、去籽，石榴剝出石榴籽，一起放入榨汁機中，榨出的汁酸甜可口，還能最大程度地保留它們的營養成分。也可以將它們做成水果沙拉，把葡萄和石榴混合在沙拉碗中，加入一些酸奶或者蜂蜜，口感豐富，味道甜美。
不過，葡萄和石榴的含糖量都比較高。對於需要控制糖分攝入的人群，如糖尿病患者或者正在減肥的人，應該謹慎食用，避免血糖升高或者攝入過多熱量。而且，食用葡萄和石榴後，要注意口腔衛生，因為它們的糖分高，容易滋生細菌，導致齲齒等問題。
