蘋果和荔枝通常是可以一起吃的，但需適量。
蘋果和荔枝都是人們日常生活中常見的水果，它們各自富含豐富的營養成分，對人體健康有著積極的促進作用。蘋果富含膳食纖維、維生素C以及多種礦物質，能夠促進腸胃蠕動，增強免疫力，還有助於美容養顏。而荔枝則含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素C以及葉酸等多種營養成分，具有補充能量、增強免疫力、促進血液循環等多種功效。將蘋果和荔枝一起食用，不僅可以豐富口感，還能使兩者的營養成分得到更好的互補和吸收。這種搭配在營養學上並無禁忌，對於大多數人來說都是可以接受的。
需要注意的是，荔枝屬於高糖水果，一次性大量食用可能會導致血糖急劇升高，特別是對於糖尿病患者來說，更需要謹慎食用。此外，荔枝還含有一定的荔枝酸，過量食用可能會對胃黏膜產生刺激，引起胃部不適。因此，在食用荔枝時，建議適量為宜，不要貪多。
