通常來說，芒果和奶是可以一起食用的。
芒果和奶這兩種食物在營養上沒有明顯的衝突或相互抵消的情況，而且它們各自都含有豐富的營養成分。芒果富含維生素C、維生素A、鉀等礦物質以及膳食纖維，而奶則富含優質蛋白質、鈣質及多種維生素。將兩者結合食用，不僅可以提供全面的營養補充，還能促進身體健康。
從營養價值的角度來看，芒果中的維生素C有助於提高人體對鐵質的吸收率，這對於預防貧血非常有益；同時，其含有的抗氧化劑如β-胡蘿蔔素也能幫助抵抗自由基損害，保護細胞免受傷害。而牛奶中的鈣質對於骨骼健康至關重要，尤其是兒童成長髮育期間需要大量攝入以保證骨骼強壯。此外，牛奶中的乳清蛋白易於消化吸收，能夠快速為身體提供能量。
為了更好地享受這兩種食材帶來的美味與健康益處，可以嘗試製作一些簡單的食譜。例如，「芒果奶昔」就是一個不錯的選擇：將新鮮成熟的芒果去皮切塊後放入攪拌機中，加入適量冰塊（可選）以及適量全脂或脫脂牛奶，根據個人口味調整甜度（可使用蜂蜜代替白糖），攪拌均勻即可享用。這款飲品不僅口感細膩順滑，而且顏色鮮艷誘人，非常適合夏天飲用解渴降溫。
雖然芒果和奶可以安全地搭配在一起食用，但對於某些特定人群來說仍需謹慎對待。比如，有些人可能對芒果或者乳製品存在過敏反應，在首次嘗試之前最好先做少量測試以確保安全。另外，由於芒果屬於高糖分水果之一，糖尿病患者應該限制攝入量以避免血糖水平過高。最後，考慮到每個人的體質差異較大，建議根據自身實際情況合理安排飲食結構。
