三歲寶寶通常可以吃山竹。
山竹是一種熱帶水果，含有豐富的維生素C、維生素B族以及礦物質如鉀等營養成分。這些成分對於增強寶寶的免疫力、促進鐵的吸收和維持心臟及肌肉的正常功能都有一定的幫助。此外，山竹中的膳食纖維也有助於促進腸道蠕動，預防和緩解便秘問題。
需要注意的是，山竹含糖量較高，過量食用可能會導致寶寶攝入過多的糖分，從而增加患齲齒的風險或影響血糖水平。因此，建議家長在給寶寶餵食山竹時控制好分量，在寶寶吃山竹的時候，家長應該在旁邊監督，確保寶寶能夠安全地食用，比如把山竹去核，切成小塊，避免寶寶噎住。
總之，合理地將山竹納入到三歲寶寶的日常飲食中可以為其提供額外的營養價值，但關鍵在於把握好度，避免因過度攝入而帶來的潛在健康風險。
