下奶是女性分娩後促進乳汁分泌的一種說法，下奶的鯽魚湯魚籽通常可以適量吃，一般不會有太大的影響。
鯽魚在繁殖期時，鯽魚肚子裡面通常會有魚籽。下奶的鯽魚湯魚籽一般可以適量吃，主要是魚籽的營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質，還含有多種礦物質，如鈣、磷、鎂、鉀等，都屬於人體必需的營養成分，可為人體提供充足營養，還可以達到改善乳汁質量的效果。女性分娩後通常要以高蛋白、高營養的食物為主，做到營養均衡、全面，注意葷素搭配，不能挑食、偏食，否則可能會導致營養吸收不足，影響到乳汁分泌，造成乳汁分泌減少。
需要注意，雖然下奶的鯽魚湯魚籽對大多數分娩後女性來說是安全的，但每個人的體質不同，有些人可能對其過敏。因此，在食用前先進行小量嘗試，以確保不會引起不良反應。分娩後女性在選擇食物時還應考慮自身的健康狀況和醫生的建議，避免過量攝入高脂肪食物，以免影響健康。
除了飲食調整外，分娩後女性還應注意保持良好的生活習慣，如充足的休息、適量的運動和減少壓力等，這些都有助於提高乳汁的分泌量。
