早上空腹通常可以適量吃楊梅。
楊梅含有豐富的維生素C、纖維素以及多種微量元素，這些營養成分對身體健康有益。維生素C有助於增強免疫力，促進鐵的吸收；纖維素則可以促進腸道蠕動，幫助消化和預防便秘。此外，楊梅中的抗氧化物質也有助於抵抗自由基對身體的損害。
然而，儘管楊梅營養豐富，但由於其味道酸澀，空腹食用可能會刺激胃黏膜，導致胃酸過多或胃部不適。特別是對於胃酸過多或有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人來說，空腹食用楊梅可能會加重症狀。因此，建議在空腹時適量食用楊梅，並避免過量。
除了注意食用量外，還應選擇成熟的楊梅進行食用。未成熟的楊梅可能含有更多的酸性物質，對胃部的刺激更大。同時，食用前最好將楊梅清洗乾淨，以避免攝入農藥殘留或細菌。
總的來說，早上空腹可以適量吃楊梅，以補充身體所需的營養元素。但需注意個人體質和健康狀況，避免過量食用或在胃部不適時食用。
