通常，晚上可以吃杏，但需適量。
杏是一種營養豐富的水果，含有維生素A、C、E以及鉀和膳食纖維等營養成分。維生素A有助於保護視力和皮膚健康；維生素C能增強免疫力，促進鐵的吸收；而膳食纖維則有助於改善腸道功能，預防便秘。晚上吃杏，可以滿足身體對營養的需求，同時也能帶來一定的飽腹感，但要控制量，過量食用可能會導致消化系統負擔加重。另外，吃杏的時間最好選擇在睡前一小時左右，這樣既不會影響消化，也不會因為食物未消化而影響睡眠。
杏中含有一定量的糖分和植物酸，過量食用可能會導致血糖水平升高，或刺激胃酸分泌過多，引起胃部不適。特別是對於有糖尿病、胃酸過多或其他消化系統疾病的人群，更應注意控制食用量和時間。
總之，晚上吃杏是可以的，但關鍵是要注意量的控制，避免過量。同時，保持均衡的飲食和健康的生活習慣，才能更好地發揮杏的健康效益。
