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吃完柚子可以喝牛奶嗎

發佈時間:2024-11-25 08:51:56
羅文才副主任醫師 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

通常吃完柚子不可以立即喝牛奶。

柚子和牛奶都是營養豐富的食物,柚子含有大量的維生素A、維生素C、膳食纖維等,而牛奶則富含優質的蛋白質和氨基酸。然而,當這兩種食物在較短時間內相繼進入人體時,可能會產生一些不利的影響。柚子是酸性水果,其中含有的果酸或鞣酸容易和牛奶中的蛋白質發生反應,形成不易被人體吸收的凝塊。這種凝塊不僅會降低蛋白質的營養價值,還可能增加腸胃的負擔,導致消化不良、胃結石等問題。大量同食時,這些凝塊長時間積聚在胃內,可能誘發胃結石,出現脹滿、惡心、胃痛等症狀。此外,柚子和牛奶都富含水分,一次性攝入過多可能會導致水腫。

雖然從西醫營養學的角度來看,柚子和牛奶適當一起吃能夠發揮出兩者的營養價值,但這需要在一定條件下進行,比如控制食用量、注意食用時間間隔等。然而,為了避免潛在的健康風險,通常建議吃完柚子後間隔一段時間再喝牛奶。

因此,在享受柚子和牛奶帶來的營養時,需要注意它們的食用順序和時間間隔,以確保身體健康。

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