中暑時喝冷水較好。
中暑是在高溫環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以心血管和中樞神經系統功能障礙為主要表現的急性綜合病徵。在中暑的情況下，身體處於高溫狀態，急需降溫。
喝冷水能夠迅速降低體內的溫度，幫助身體散熱，緩解中暑症狀。冷水可以迅速補充身體所需的水分，並且通過冷水的刺激，促使體內的熱量更快地散髮出去。
然而，也需要注意水溫不宜過低，過冷的水可能會刺激胃腸道，引起不適。一般建議選擇溫度適中、接近常溫的冷水。
此外，中暑時除了補充水分，還應注意休息，移至陰涼通風的地方，解開衣物，促進散熱。如果症狀嚴重，如出現意識模糊、高熱不退等情況，應立即就醫。
總之，中暑時喝冷水能夠有效幫助降溫和補充水分，但水溫不宜過低。同時，要採取其他有效的降溫措施，並根據病情及時就醫。
