三歲寶寶通常可以吃荔枝，但需適量。
荔枝是一種營養豐富的水果，含有維生素C、維生素B群、鉀、鎂等礦物質以及膳食纖維。這些營養成分對寶寶的健康成長有積極作用。維生素C有助於增強免疫力，促進鐵的吸收；鉀和鎂則對維持心臟和肌肉的正常功能有一定作用。此外，荔枝中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘。
需要注意的是，荔枝屬於高糖分水果，過量食用可能導致血糖波動，不利於寶寶的健康。建議家長在給寶寶餵食荔枝時控制好量，一般每天不超過幾顆為宜。由於荔枝性溫，容易引起上火，所以不宜讓寶寶空腹食用或大量進食。另外，有些寶寶可能對荔枝中的某些成分過敏，首次嘗試時應少量給予並觀察是否有不良反應發生。
