通常，孕婦是可以吃楊梅的。
楊梅是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素B族、鈣、鐵、磷、鉀以及有機酸、膳食纖維等多種對人體有益的營養成分。適量食用楊梅，對孕婦具有多方面的益處。楊梅酸甜可口，能夠刺激味蕾，緩解孕期因激素水平變化而引起的惡心、嘔吐等早孕反應，還能促進胃液分泌，幫助消化，增強食慾。楊梅中的鐵元素有助於預防孕期缺鐵性貧血，保障胎兒的正常發育；其含有的抗氧化物質也有助於增強孕婦的免疫力，減少孕期感冒和其他疾病的風險。同時，楊梅中的纖維素有助於促進腸道蠕動，緩解孕期便秘問題。
孕婦在食用楊梅時要避免過量食用帶來的不良影響。楊梅中的酸性物質較多，過量食用可能會刺激胃黏膜，導致腹瀉、腹痛等胃腸道不適。楊梅性溫熱，食用過多還可能導致上火，出現口舌生瘡、大便乾燥等症狀。對於血糖高的孕婦來說，需要謹慎食用楊梅，楊梅含糖量較高，食用過多容易引起血糖上升。
同時，孕婦在孕期應保持均衡飲食，多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。
