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喝酒吃杏仁可以嗎

發佈時間:2024-11-22 14:44:40
範鐵兵副主任醫師 中國中醫科學院西苑醫院

喝酒吃杏仁通常是可以的,但需注意適量。

杏仁是一種營養豐富的堅果,含有蛋白質、健康脂肪、維生素E以及多種礦物質如鎂和鈣。這些營養成分對身體健康有益,可以幫助改善心血管健康、增強免疫力等。而酒精則是一種中樞神經系統抑制劑,適量飲用可以放鬆身心,但過量飲酒會對肝臟和其他器官造成損害。

對於大多數人來說,適量飲酒並食用杏仁不會帶來明顯的健康風險。需要注意的是,杏仁中含有一定量的氫氰酸,這是一種有毒物質,雖然含量較低,但長期大量攝入可能會對身體造成不良影響。因此,建議在食用杏仁時控制量,避免過量。

對於有特定健康狀況的人群,如肝病患者、孕婦或哺乳期婦女,以及正在服用某些藥物的人,可能需要更加謹慎。同時,保持均衡的飲食和健康的生活方式是維持良好健康的關鍵。

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